Diskusná téma Bolesť kolien Ahojte, bola som tyzden na dovolenke na horach, kazdy den sme chodili na tury. Zacali ma tam pobolievat kolena, hoci predtym som s nimi nikdy nemala problemy. Teraz som uz dva tyzdne z dovolenky doma, zatial som bola 2x na mensej ture ale vzdy ked idem z kopca dole, zase ma zacnu hned boliet kolena. Potom ma bolia este cely ten vecer, ze vzdy ked dlhsie sedim a vstanem, tak pre bolest ledva chodim. Chcem sa spytat, ma s tym niekto skusenosti a co vam na to pomohlo, nejake doplnky vyzivy, alebo masticky, alebo bandaz? Dakujem za rady 12/08/13 catherin4 Ostatné diskusné témy Nahlásiť adminom zobraz: naopak, len posledný týždeň, ďalšie
JOYA: Mas pravdu. Potvrdzujem aj zo svojej skusenosti.

Vzdy, ked mam z turistiky dlhsi vypadok, tak ma priserne bolia kolena, ked opat zacnem. Tiez az tak, ze sa znepokojujem, ci nemam bezat k lekarovi.

Ale casom sa nohy osvalia a na bolesti zabudnem.
08/01/20 13:45 possum
Mala som tento problém 10 rokov a myslela som si, že je to neriešiteľné. Som mladá a celkom štíhla - nechápala som čo sa deje, až kým mi známa rehabilitačná sestra nepovedala že podľa nej mám kolená slabé. Tak som začala cvičiť na balančnej doske, bicyklovať a behať. Beriem vitamíny animalflex (nie je to reklama, len ich fakt beriem) a bolesť je preč. tento týždeň som prešla na turistike 55 km, z toho jedna bola teryho chata a úplne bez bolesti.

prosto sme mľandraví a málo sa hýbeme, je to problém modernej doby (samozrejme ak nemá niekto nejaký konkrétny iný problém - u mňa nič viacerí doktori nezistili)

čavte :-)
08/01/20 13:35 joya
jjano : Mishka spamuje sofistikovane, nedala rovno link na íšop, stielka za 50 €.

bez kvalifikovaneho pritetoka na terapeuteticku strelbu od pasa je lepsia lowcostovka
moneta.sk/vlozky-do-topanok/
02/11/15 18:37 Peter61
Moj svagor ma bagor a Mishka spamuje :-) 02/11/15 18:08 jjano
Hm, svagor je protetik ? Alebo "iba" ma dobru musku ? 02/11/15 17:40 Peter61
Ahojte. Najprv som mala taku bodavu bolest v kolenach po turistike. Neskor som to mala kazde rano, ked som sa zobudila a trvalo to, kym to v priebehu dna zmizlo. K tomu ma zacali strasne palit aj chodidla. Neznesitelna bolest. Bola som aj u ortopeda, ten mi predpisal flector a vyzivove doplnky. Ale nic mi to nepomohlo. Svagor mi poradil ortopedicke vlozky Medicovi a poviem vam ulava prisla takmer okamzite. Teraz ich nosim uz len ako prevenciu aj pri turistike a super. Mozem len pochvalit. Takze ak mate bolesti kolien alebo chodidiel urcite doporucjuem :) 02/11/15 16:53 Mishka25
ja som sa tiez objednala k ortopedovi a kedze vsetky statne zariadenia maju volny termin tak o 3 mesiace najskor, zaplatila som si vysetrenie na sukromnej klinike za, ja uz neviem asi 60Eur a dozvedela som sa, ze mam oslabene chrupavky a mam papat glukozamin. tak papam:) ale asi by som vyskusala najskor internetove forum, kupila si doplnky vyzivy a keby nepomohli, s kludnym srdcom by som tych 60evri zaplatila... 20/11/13 08:16 nickusha
Palec hore, Gulasko! 20/11/13 06:53 Peter61
Konečne sa mi podarilo po niekoľkých týždňoch dostať k ortopédovi. Každý, kto ma nejaký problém sa môže dozvedieť dva typy správ. Dobrú a zlú. Ale aj tá zlá správa je pri zistení stavu a následnej liečbe stanovenej odborníkom vždy lepšou alternatívou, ako samoliečba podľa doporučení na internetových fórach, resp. podcenení nejakého problému. Ja som radšej žiadnu samoliečbu nepodstúpil a hneď sa objednal na vyšetrenie a urobil som dobre. Takže každému odporúčam ísť touto cestou.

Viď jjano 9.9.13 08:47
20/11/13 06:39 Gulasko
@ 03/10/13 14:57

poněkud scestne info o patogeneze artrozy
06/10/13 05:18 Peter61
Podelim sa o moju skusenost, ako som dostal kolena do poriadku. Este minuly rok ma pri kazdej ture strasne pichalo v kolenach, neznesitelna bolest. Zacinalo to vacsinou na zaciatku zostupu. Pouzival som palicky, nepomohlo. Bandaze trosku pomohli, ale to podla mna nie je celkom idealne riesenie, odniesli si to stehenne svaly. Na jesen som si kupil eliptical a poctivo 4-5x do tyzdna cvicil. Po pol roku na ture a na nasledne dalsich mnohych a narocnejsich ma uz kolena nikdy neboleli, a palicky uz vobec nepouzivam ;-) Takze kazdy kancelarlsky cloviecik (ako som aj ja), ked sa zdvihne od pocitaca a ide na narocnejsiu turu, nemoze sa divit, ze to klby nezvladnu, ak nema trenovane nohy... 05/10/13 22:47 nostro66
Pomohla by jednoduchšia (zásaditejšia) strava - menej sladkostí, mliečnych výrobkov, mäska a bielej múky ;)
Artroza je spôsobená hromadením vápnika do mäkkých tkanív kĺbov - tie sa následne opotrebovávajú. Inak povedané: keď zješ niečo silne kyselinotvorné ( živočíšna bielkovina, tuk, jednoduchý cukor) tak tvoje telo musí ťahať vápnik z kostí na to aby neutralizovalo kyslý odpad čo vzniká ( a následne ide do krvi) pri trávení tých blbostí. Ak ho potiahne viac než momentálne potrebuje, jeho nadbytok sa odbúrava do mäkkých, vlhkých tkanív tela - oči, kĺby, cievy. Preto majú tí ľudia, ktorí majú problémy s kĺbami, časom problémy aj s očami, vysokým tlakom a mäkkými kosťami. No a ak si dopraješ veľa živočíšnej stravy, výrobkov z bielej múky, alebo sladkostí, tak sa opakuje niekoľkokrát denne po celý tvoj život. Pre tých čo sú ochotný vziať svoje zdravie do vlastných rúk, odporúčam: jozefbezmena.com - ten ujko je trocha strelený, ale myslí to dobre
03/10/13 14:57 Filip_j
catherin4, tarazed a spol: ako to vyzerá s kolenami s odstupom času? Lepšie? Bolo to len intenzívnejšou námahou pri dlhších túrach alebo niečo iné? Ako sa to nakoniec vyriešilo, ak sa to vyriešilo?

Ja mám prvýkrát teraz tiež podobný problém. Pred 10-timi dňami som bol tri dni po sebe na celodenných túrach a ozvali sa kolená. Nie bolesť, iba taký divný pocit, ako by sa mi tam niečo povolilo. Pri chôdzi cítim, ako mi tam niečo hrká a puká a celý ten "mechanizmus" v kolenách je nejaký rozladený. Počas dňa, keď sa hýbem, tak to až tak nevnímam, ale ráno, keď vstanem, chvíľu mi trvá, kým to rozchodím. Už to trvá týždeň. Takže mám roztrasené kolená a trémou to nie je :-)
30/09/13 21:51 Gulasko
borci neriešte, riešenie už existuje, a ujo Dufek v nemecku vam spravi obe kolena naraz...

zimmer.com/…/nexgen-high-flex-knee.jspx


ale nie, naozaj, artroza je svina, a dlhodobo pretazovat kolena sa neoplati. Osobne si myslim ze ani vselijake vyzivove doplnky nepomahaju. Treba byt stihly, vyvarovat sa urazom, pri uraze a pretrvavani bolesti navstivit ortopeda/ pre nutnost prip. oper. zasahu -artroskopie/, setrit klby jak sa da /palicky/, a mozno nas stretnu horeuvedene kolena v 70ke.. :D
Sportu zdar!
09/09/13 20:35 frenzyturkey
Asi je prirodny ukaz.Mohol by o nom porozpravat Miro Jilek,alebo Gejza Haak.iste 09/09/13 20:03 kali11
Pridaj príspevok RSS tejto témy
Kontrolný reťazec:
Pridaním diskusného príspevku súhlasíte s podmienkami použitia hiking.sk.

Vysvetlivky → klikni na postavičku
Vriace fórum RSS vriaceho fóra
Staré a raritné smerovky dnes 18:31 193 príspevkov
Výstavba Chopok-Ďumbier dnes 18:08 340 príspevkov
Po bežkárskej stope na Líšku dnes 13:57 3 príspevky
Červená Voda – Lysá – Baranie – Majdan dnes 10:13 3 príspevky
Ramža – turistická útulňa dnes 07:30 108 príspevkov
Stane sa Čertovica bežkárskym eldorádom? dnes 05:37 3 príspevky
Javorina pod Kľakom včera 21:51 120 príspevkov
Furkotská dolina, Bystrá lávka a Štrbský štít včera 21:36 14 príspevkov
Salaše Mogury pod Čiernym kameňom včera 21:07 12 príspevkov
Slovenskom 2: Krivánska Fatra, Kysuce a Orava včera 20:54 5 príspevkov
Stolové hory v Saskom Švajčiarsku včera 10:57 3 príspevky
Tri dni v Chočských vrchoch 02/12/20 17:24 9 príspevkov
Naša prvá návšteva Brýzgaliek 02/12/20 17:11 12 príspevkov
Ako kakáte v lese? 02/12/20 08:59 15 príspevkov
Severovýchodnou časťou malebnej Muránskej planiny 01/12/20 19:37 41 príspevkov
Viktor Beránek: ŠTB viedla o mne spis desať rokov 01/12/20 16:42 11 príspevkov
Ako sme nezmizli v pohorí Tríbeč 01/12/20 09:25 1 príspevok
Plavecký Peter – Buková na popoludnie 01/12/20 07:17 3 príspevky
Letný východ slnka na Buchlove 01/12/20 07:11 6 príspevkov
Najvyššie vrchy SR - najvyššie body okresov 30/11/20 16:17 26 príspevkov
Tatranská Kotlina - voľne prístupné jaskyne 30/11/20 16:14 25 príspevkov
Rudná magistrála 1: Zlaté Moravce – Detva 30/11/20 15:35 4 príspevky
Limba pod Rakytovom 30/11/20 14:10 401 príspevkov
Vigoda z Lesov SR: V 5. stupni ochrany sa rúbať nebude 30/11/20 12:59 9 príspevkov
Hikeplanner
rozšírené hľadanie
Login prihlás sa alebo registruj
zapamätať



Vytvorením používateľského konta súhlasíte s podmienkami použitia HIKING.SK, ktorých súčasťou sú aj informácie o spracovaní osobných údajov.
Oficiálni partneri
Partneri
0.34 (0.11)