Diskusná téma K článku: Prvá pomoc (1) Dozvieš sa ako konať v prípade, že v horách došlo k zraneniu tvojich spolupútnikov. Nájdeš tu základné pravidlá ako organizovať prvú pomoc, ako predísť šoku postihnutého, ako ho uložiť a tiež základné techniky: dýchanie z úst do úst a vonakjšia masáž srdca. Pamätaj, že najvhodnejšie je vždy čo najskôr vyhľadať pomoc lekára a improvizovať iba v prípade nutnosti. 14/03/04 ← späť Nahlásiť adminom zobraz: naopak, len posledný týždeň, ďalšie
ona.idnes.cz/…/zdravi.aspx?c=A130321_163603_zdravi_pet 23/03/13 08:19 jjano
iste, telu treba dodat to co si pyta :-) 21/03/13 11:16 vrana
no, na kŕče, čo ja viem, sú celkom dobré banány, ..., možno preto ich žujú tenisti :-).... no a laktát sa vraj rýchlejšie odburáva vypitím piva po tréningu, samozrejme desiny ... tam ale asi neplatí priama úmera, čím viac piva tým rýchlejšie obdurávanie :-)
21/03/13 10:25 sanco
2 Fangor: to co som popisal, nie su ziadne tajomstva. Na internete je informacii k tejto teme hromada. Kto niekedy serioznejsie robil nejaky vytrvalostny sport tak sa s tymito pojmami stretol.

Este k tym krcom. Ak uz ich mate, chybou je zostat dlhsie stat a oddychovat. Laktat sa daleko rychlejsie odburava pri nizsej intenzite zataze (cca 50%) ako v klude. Preto treba slapat dalej, ale vyrazne pomalsie. Pripadne sa zmacknut doslapat na vrchol a dole z kopca uz srdiecko a pluca tak nepumpuju ;-)

Aj pri treningu je dobre nebehat (nebicyklovat, ...) do konca na doraz, ale dat si na zaver aspon 10-20 minut v pomalom, lezernom tempe. Laktat sa rychlejsie odbura a nezostava nahromadeny v svaloch.
21/03/13 09:31 vrana
ee, až tak pomaly nechodím a myslím že ani rýchlosť tempa som nemenil. možno mi tie tabletky pomáhajú iba ako "odrb" pre organizmus. len neviem či to bude ešte fungovať po prečítaní tvojich príspevkov :)) Idem si teda pre istotu radšej zabehať :) 20/03/13 19:36 Fangorn
2 Fangor: alebo chodis pomaly. Co je samozrejme v poriadku ak ti to vyhovuje.

Krce v dosledku odsolenia (odmineralizovania) organizmu je taka urban legend. Netvrdim, ze to nie je mozne, ale hlavna pricina je anaerobne spalovanie cukrov. Ci pomaha magnezium odburavat laktat rychlejsie netusim, ale myslim ze nie. To by potom cyklisti, maratonci, ... mohli stale valit nad anaerobnym prahom a len pit magneziove drinky ;-)
20/03/13 16:32 vrana
niečo podobné som zažíval aj ja, potom mi kamarát poradil magneziové tabletky a odvtedy som kŕče nemal. a teda podľa toho čo písal vrana usudzujem že to nie je kvoli tabletkám ale kvoli mojej lepšej kondícii :)) 20/03/13 15:31 Fangorn
Krce sposobuje sol kysleniny mliecnej (tzv. laktat), ktora vznika ako produkt pri anaerobnom spalovani glukozy. Laktat sa hromadi v svaloch (zakysluje organizmus), sposobuje unavu svalov a krce. Odburava sa pri znizeni intenzity zataze pod anaerobny prah.

Na svoje tempo mas slabu kondiciu. Nezostava nic ine len znizit intenzitu zataze alebo popracovat na kondicii.

IMHO najvacsia chyba je pri dlhej a tazkej ture vystartovat na zaciatku ako raketa ;-)
20/03/13 09:05 vrana
nazdar priatelia. poraďte mi, mávam v poslednom čase na túrach problémy s kŕčami v nohách. objavujú sa asi po 3-4 hod. chodze, vačšinou do 1 stehenného svalu, niekedy aj do obidvoch. Zvyklo mi pomáhať magnézium (tabletka), na poslednej túre mi pomohlo ale iba na chvíľu a kŕče sa dostavili znovu. Potom mi pomohlo že som do seba vytlačil celú tubu zahusteného mlieka a bolesti prestali aj keď nie na celú dobu ale aspon som sa vládal hýbať. čo zanedbávam? Zmeniť stravu? pred túrou sa rozcvičiť - ponaťahovať? piť viac vody? mám slabú kondíciu? budem vdačný za akékoľvek rady. 20/03/13 08:21 markoo
Hm, transport je (tiež) makačka hzs.sk/?lang=sk&site=archivsprav&id=1522.
Btw. aj nový minister vnútra vytiahol v médiách na IZS story, keď poslali k dačomu podobnému na Priečne sedlo sanitku. Skončila na Hrebienku.
27/08/10 06:23 Peter61
peterok, postupy pri prvej pomoci su zalezitosti, vypracovane/overene intenzivistami, zachranarmi a praxou. Skratka postupy inovuju s cielom zvacsenia efektivnosti zachrany, s cielom zachranit co najviac zivotov. Napríklad pri laickej prvej pomoci po KPR zacne akcia srdca u cca 20% postihnutých. U ostatných bud nedojde k obnoveniu srdcovej cinnosti vobec, alebo az po prichode zachranarov ci prevoze do nemocnice. Cast laickych zachrancov prestane s KPR kvoli predcasne kvoli jej neuspechu, alebo kvoli vlastnemu vycerpaniu.
Aby sme už nestrácali čas "riešením detailov", priateľu : ak by náhodou došlo u Teba k zástave srdca a dýchania, vybral by si si KPR „ Dýchame s frekvenciou 12 -14 krát za minútu….. pokúsime "naštartovať" srdcovú činnosť energickým úderom päsťou na dolnú polovicu hrudnej kosti zo vzdialenosti 15-20 cm……. na jeden vdych pripadne päť stlačení hrudníka, 1 záchranca: pomer stláčania hrudníka a vdychov je 30:2 “ alebo Ti to je jedno, hlavne nech niekto niečo robí ?


theuiaa.org/medical_advice.html
29/06/09 05:45 Peter61
uvedene cislo bolo funkcne len niekolko rokov, za svoju dobu stihlo zachranit cez 800 zivotov. skoncilo kvoli hluposti politikov ktori nechceli platit tento genialny projekt a spoznori prestali do toho davat peniazky. 27/05/09 20:33 Bacaardi
toto, vdaka za upozornrnie, ze, číslo 0850 111 313 je nefunkčné. Ich stránka vyzerá tiež nič moc. škoda. Aspoň som to opravil aj v článku na inom serveri.... 27/05/09 18:21 Peter61
Pre Peter61: Priatelu nerieš to až tak do detailu , za pár rokov to bude všetko zas inak . Inak znalosti bežného človeka ohladom poskytnutia P.P sú chabé .Naposledy mi to došlo ked skolaboval kolega v práci . 27/05/09 17:21 peterok
kazdemu (peter 61) kto ma problemy s clankom ktory je stary x rokov, ked tieto tvrdenia siril aj cerveny kriz (nikto nemoze cakat, ze budu servery opravovat info v clankoch z pred 2, 3 rokov. to ma aj nejaky odborny casopis stiahnut z obehu clanky a nahradit ich novymi?) odporucam zucastnit sa kurzu prvej pomoci, ktory bol organizovany hikingom. po absolvovani kurzu nemoze nikto povedat, ze ma zastarale informacie.

cus papa meine liblich.
26/05/09 20:02 Bacaardi
Pridaj príspevok RSS tejto témy
Kontrolný reťazec:
Pridaním diskusného príspevku súhlasíte s podmienkami použitia hiking.sk.

Vysvetlivky → klikni na postavičku
Vriace fórum RSS vriaceho fóra
Ferrata Dve veže v Liptovských Revúcach dnes 08:14 19 príspevkov
Zimný spacák dnes 07:04 31 príspevkov
Straty a nálezy dnes 06:33 428 príspevkov
Dolomity – Tofana di Mezzo a Tofana di Dentro dnes 00:00 nová téma
Pieninský okruh: Haligovce – Veľký Lipník včera 22:02 5 príspevkov
Veľkofatranská magistrála (stretnutie s medveďom) včera 21:28 6 príspevkov
Poslanci schválili novelu zákona o ochrane prírody včera 15:25 15 príspevkov
Turistické značkované trasy včera 14:34 1501 príspevkov
Prosiecka a Kvačianska dolina s deťmi včera 13:28 13 príspevkov
Núdzová miestnosť Kráľova hoľa včera 12:25 89 príspevkov
Zbierka na útulňu Tajch včera 10:00 62 príspevkov
Koliba Dobrého pastiera na Kňazovke včera 09:50 6 príspevkov
Vyhliadka v korunách stromov zo Ždiaru včera 09:08 34 príspevkov
Zbierka na Útulňu DRINA na Čergove včera 08:21 17 príspevkov
Baranie sedlo: otvoriť, či neotvoriť? včera 05:11 458 príspevkov
Veľké Hincovo pleso zo Štrbského Plesa 15/09/19 20:59 3 príspevky
Koliba Horica 15/09/19 16:56 17 príspevkov
Pozicovne vybavy na turistiku 15/09/19 11:31 nová téma
Ochrana prírody je v slepej uličke 14/09/19 14:28 1005 príspevkov
Žliabok 14/09/19 08:52 1 príspevok
Tatranská Javorina – Sedielko – Starý Smokovec 13/09/19 20:37 10 príspevkov
Prístrešok na Amonovej lúke 13/09/19 20:31 24 príspevkov
Cez Popradské pleso na Štrbské Pleso 13/09/19 12:11 2 príspevky
Hikeplanner
rozšírené hľadanie
Login prihlás sa alebo registruj
zapamätať



Vytvorením používateľského konta súhlasíte s podmienkami použitia HIKING.SK, ktorých súčasťou sú aj informácie o spracovaní osobných údajov.
Oficiálni partneri
Partneri
0.28 (0.05)