Cestou do práce... po schodoch na 3.poschodie, si vždy predstavujem, že idem na Borišov. :))) Ináč by som to neprežila... :(

Behame :-)

Snazime sa dat si dokopy chrbat, aby sme vedeli prejist aspon k autu. Dalsi trening bude nasledovat az potom :(

Beh a boulder.

na turistiku cez tyzden netrenujem, mam kondicku z vikendu

Trening na turistiku podla mna nie je potrebny. Chodza nam bola dana a je to ten naprirodzenejsi pohyb. Staci sa len hybat.

Ine je to ked sa kladu vykonnostne ciele - vysoke kopce, ultra prechody, horolezectvo, ... Vtedy je najlepsie treningom simulovat cielenu aktivitu.

Za seba boulder, skalky, beh (neznasam ale ide mi ...), bicykel.

...u mna je to beh, futbal, psychický trening a odolnosť v stresových trenujú decká :D

aho.vrana,kolko a kde behas?

Janaiiik :
ak mas kopec, tak kopec. Ak mas poruke kopcek, tak rozohriat a intervaly do kopceka. Alebo do schodov.
Ak mas problem s klbmi, tak vyriesit a dovtedy bycigel.

mame tu kopec,Velku Javorinu,911m.chodim behat tam,len chcem nejaku inspiraciu,co by ma posunulo dalej.

Tak ako sa pri futbalistoch vravi, ze najlepsi trening je zapas, tak si myslim, ze najlepsim treningom na turistiku je chodit po horach. Cim viac, tym lepsie. Vlani som bol na turistike 100 dni v roku, tento rok to vyda na viac. Aby som k tomu este trenoval .... a naco?

knor, aj weekend warriors mozu mat pocit, ze treba trenovat. takze 1-2 treningy po hodke cez tyzden.
Jedna vec je tura vo zvlnitom kopcovitom terene s o stupaniami 150 m, za den 1000 m max mnm 1000 m , ina vec je tura stylom 1000 naraz hore, 1000 dole a napriklad este po suti a s otockou v 2500 mnm.
zazil som par ludi, co prisli rozchodeni zo stretka v Knittelfelde a po tatroch im bolo treba nosit rucksack.

Peto, ved prave. Ludia co "trenuju" robia stale rovnaku trasu (cinnost). No ked chodis po horach casto, obcas ides mierne zvlnenym terenom, obcas po skalach, obcas nalahko, inokedy s plnou polnou, obcas v peknom pocasi, obcas Ta v horach zastihne slota ... je to ovela pestrejsie a trenovanie sa tomu ani len nepriblizuje. Preto ak ma clovek cas, kaslat na trening, treba ist do hory. (Aspon na huby.)

To je jasne ze najlepsi trening je chodit na hory.Kedze to nie je ale vzdy mozne tak sa pytam na skusenosti inych..

2 Janiik: na zaciatku som si zvolil zaujimavu metodu. Zacal som behat z domu do roboty asi 10 km. Nebral som si mobil, peniaze, ... nic. Proste som to musel odbehnut, odkracat. Vzdy som dobehol :-)

Behavam aj po okoli, 7-15 km, zavisi od pocasia, ked je sucho tak v terene, ked mokro po ceste. Ale pozor, behavam relativne malo, najma v jesennom a zimnom obdobi. O nejakom systematickom bezeckom treningu nemoze byt ani reci.