Diskusná téma trening Ahojte.Chcem sa s vami poradit ako trenujete kondicku na turistiku cez tyzden? 08/10/15 utopeny vodnik Poradňa Nahlásiť adminom zobraz: naopak, len posledný týždeň, ďalšie
Pozeram ze to je stara tema, mohol by som najprv citat datumy kym prispievam :D (sorry za spam) 24/03/20 11:38 Tomas D
Ahoj, dost zalezi od toho na aky typ turistiky trenujes. Hlavne pre dialkove pochody vo vseobecnosti plati., ze ti najviac posluzi ak potrenujes vytrvalost (momentalne asi len beh, rychla chodza, svihadlo.. za inych podmienok aj plavaren), z pohladu prevencie zraneni (a vzhladom na sucasne obmedzene moznosti) sa oplati doplnit aj silovym treningom, zo zaciatku najma s vlastnou vahou.

Plati aj to co spominali chalani nizsie, turistika je natolko rozmanita ze je narocne ju v treningu modelovat. Lepsie je zaradit ju rovno do pripravy. Behat, hlavne objem, beh v terene je samozrejme lepsi a moze do nejakej miery kompenzovat intervalovy trening.

Plati to aj naopak. To znamena, ze turistika je dobry doplnkovy trening pre ine vytrvalostne aktivity (napr. beh)

Teraz treba kazdy intenzivny bezecky trening (najma intervaly) dvakrat zvazit - oslabuje imunitu. Aj preto moze byt lepsie riesenie vela chodit (do hor a zodpovedne) a vela behat skor objem.

24/03/20 11:31 Tomas D
Kitchen bouldering
facebook.com/…/?t=15
24/03/20 06:29 Peter61
Ak trenujes na Spartan race, tak urcite :-D .
13/10/15 18:58 knor
Peter,ale aj blato ma svoje caro;) 13/10/15 15:46 Janííík
v takomto blate to po lese nie je nic moc.
mapy.hiking.sk/?x=21.2571&y=49.06563&ref=permalink
radsej intervaly na cste/schody a pod
13/10/15 08:36 Peter61
V lese je to lepsie, rozmanitejsie. Cesta je nuda, ale niekdy sa inak neda. 13/10/15 07:25 vrana
najradsej beham po lese alebo v horach,cesty ma nebavia.
este musim opravit:Velka Javorina ma 974 m.
11/10/15 09:50 Janííík
2 Michal. Ja si baterky dobijam turistikou. Dnes som cely den pracoval a uz mi z toho pomaly sibe :-? . Bohuzial, zajtra to musim dokoncit, na turistiku mozem ist az potom. 10/10/15 22:26 knor
2 Martin: slusny vykon, zrejme si rad ked v tyzdni dobijes baterky :) 10/10/15 21:23 vrana
2 Janiik: na zaciatku som si zvolil zaujimavu metodu. Zacal som behat z domu do roboty asi 10 km. Nebral som si mobil, peniaze, ... nic. Proste som to musel odbehnut, odkracat. Vzdy som dobehol :-)

Behavam aj po okoli, 7-15 km, zavisi od pocasia, ked je sucho tak v terene, ked mokro po ceste. Ale pozor, behavam relativne malo, najma v jesennom a zimnom obdobi. O nejakom systematickom bezeckom treningu nemoze byt ani reci.
10/10/15 21:22 vrana
To je jasne ze najlepsi trening je chodit na hory.Kedze to nie je ale vzdy mozne tak sa pytam na skusenosti inych.. 10/10/15 15:46 utopeny vodnik
Peto, ved prave. Ludia co "trenuju" robia stale rovnaku trasu (cinnost). No ked chodis po horach casto, obcas ides mierne zvlnenym terenom, obcas po skalach, obcas nalahko, inokedy s plnou polnou, obcas v peknom pocasi, obcas Ta v horach zastihne slota ... je to ovela pestrejsie a trenovanie sa tomu ani len nepriblizuje. Preto ak ma clovek cas, kaslat na trening, treba ist do hory. (Aspon na huby.) 10/10/15 10:35 knor
knor, aj weekend warriors mozu mat pocit, ze treba trenovat. takze 1-2 treningy po hodke cez tyzden.
Jedna vec je tura vo zvlnitom kopcovitom terene s o stupaniami 150 m, za den 1000 m max mnm 1000 m , ina vec je tura stylom 1000 naraz hore, 1000 dole a napriklad este po suti a s otockou v 2500 mnm.
zazil som par ludi, co prisli rozchodeni zo stretka v Knittelfelde a po tatroch im bolo treba nosit rucksack.

10/10/15 10:20 Peter61
Tak ako sa pri futbalistoch vravi, ze najlepsi trening je zapas, tak si myslim, ze najlepsim treningom na turistiku je chodit po horach. Cim viac, tym lepsie. Vlani som bol na turistike 100 dni v roku, tento rok to vyda na viac. Aby som k tomu este trenoval .... a naco? 10/10/15 10:08 knor
Pridaj príspevok RSS tejto témy
Kontrolný reťazec:
Pridaním diskusného príspevku súhlasíte s podmienkami použitia hiking.sk.

Vysvetlivky → klikni na postavičku
Vriace fórum RSS vriaceho fóra
Túra versus virus COVID-19 (koronavírus) dnes 17:32 291 príspevkov
Z Polomky do Tisovca v marcovom snehu dnes 12:09 3 príspevky
Zaniknuté dediny (4) – Piesky dnes 11:52 7 príspevkov
Barborka na Lenivej dnes 11:15 7 príspevkov
Ján Dobšovič: Vtáky v zime nepotrebujú búdky dnes 08:57 12 príspevkov
TuristickaMapa.sk - fórum včera 22:17 3023 príspevkov
Te Araroa - Nový Zéland trochu inakšie včera 15:50 6 príspevkov
Ako som pod Nevoľným hodil papuliaka včera 11:47 11 príspevkov
Via Dinarica (3) – planina Visočica a Treskavica včera 11:36 8 príspevkov
Skalnatá cez Vidlárovú dolinu včera 08:41 1 príspevok
Odpad v prírode a my včera 05:29 76 príspevkov
Horská záchranná služba 02/04/20 12:21 811 príspevkov
Bezovec – Panská Javorina – Inovec – Mníchova Lehota 02/04/20 07:58 2 príspevky
Kalvária nad Kysuckým Lieskovcom 02/04/20 00:00 nová téma
Hermanovský šlid (Hermanovce – Vyšný Slavkov) 01/04/20 13:25 7 príspevkov
Brezno, Dedečkova chata a Bystrianska jaskyňa 01/04/20 10:31 5 príspevkov
Zaujímavé videá 01/04/20 08:40 410 príspevkov
Zimná Matka Božia cez Medvediu hlavu 31/03/20 23:08 1 príspevok
Cesta M. Széchy: Rim. Sobota – Fiľakovo 31/03/20 21:37 23 príspevkov
Levoča – Záľubica – Hradisko – Levoča 31/03/20 20:31 11 príspevkov
Štefánikovou magistrálou 31/03/20 19:31 7 príspevkov
Ako stráviť týždeň v Gruzínsku, 5. – 7. deň 31/03/20 18:24 6 príspevkov
Častá – Zochova chata v hmle a námraze 31/03/20 16:52 7 príspevkov
Hikeplanner
rozšírené hľadanie
Login prihlás sa alebo registruj
zapamätať



Vytvorením používateľského konta súhlasíte s podmienkami použitia HIKING.SK, ktorých súčasťou sú aj informácie o spracovaní osobných údajov.
Oficiálni partneri
Partneri
0.43 (0.16)