Diskusná téma trening Ahojte.Chcem sa s vami poradit ako trenujete kondicku na turistiku cez tyzden? 08/10/15 utopeny vodnik Poradňa Nahlásiť adminom zobraz: naopak, len posledný týždeň, ďalšie
Pozeram ze to je stara tema, mohol by som najprv citat datumy kym prispievam :D (sorry za spam) 24/03/20 11:38 Tomas D
Ahoj, dost zalezi od toho na aky typ turistiky trenujes. Hlavne pre dialkove pochody vo vseobecnosti plati., ze ti najviac posluzi ak potrenujes vytrvalost (momentalne asi len beh, rychla chodza, svihadlo.. za inych podmienok aj plavaren), z pohladu prevencie zraneni (a vzhladom na sucasne obmedzene moznosti) sa oplati doplnit aj silovym treningom, zo zaciatku najma s vlastnou vahou.

Plati aj to co spominali chalani nizsie, turistika je natolko rozmanita ze je narocne ju v treningu modelovat. Lepsie je zaradit ju rovno do pripravy. Behat, hlavne objem, beh v terene je samozrejme lepsi a moze do nejakej miery kompenzovat intervalovy trening.

Plati to aj naopak. To znamena, ze turistika je dobry doplnkovy trening pre ine vytrvalostne aktivity (napr. beh)

Teraz treba kazdy intenzivny bezecky trening (najma intervaly) dvakrat zvazit - oslabuje imunitu. Aj preto moze byt lepsie riesenie vela chodit (do hor a zodpovedne) a vela behat skor objem.

24/03/20 11:31 Tomas D
Kitchen bouldering
facebook.com/…/?t=15
24/03/20 06:29 Peter61
Ak trenujes na Spartan race, tak urcite :-D .
13/10/15 18:58 knor
Peter,ale aj blato ma svoje caro;) 13/10/15 15:46 Janííík
v takomto blate to po lese nie je nic moc.
mapy.hiking.sk/?x=21.2571&y=49.06563&ref=permalink
radsej intervaly na cste/schody a pod
13/10/15 08:36 Peter61
V lese je to lepsie, rozmanitejsie. Cesta je nuda, ale niekdy sa inak neda. 13/10/15 07:25 vrana
najradsej beham po lese alebo v horach,cesty ma nebavia.
este musim opravit:Velka Javorina ma 974 m.
11/10/15 09:50 Janííík
2 Michal. Ja si baterky dobijam turistikou. Dnes som cely den pracoval a uz mi z toho pomaly sibe :-? . Bohuzial, zajtra to musim dokoncit, na turistiku mozem ist az potom. 10/10/15 22:26 knor
2 Martin: slusny vykon, zrejme si rad ked v tyzdni dobijes baterky :) 10/10/15 21:23 vrana
2 Janiik: na zaciatku som si zvolil zaujimavu metodu. Zacal som behat z domu do roboty asi 10 km. Nebral som si mobil, peniaze, ... nic. Proste som to musel odbehnut, odkracat. Vzdy som dobehol :-)

Behavam aj po okoli, 7-15 km, zavisi od pocasia, ked je sucho tak v terene, ked mokro po ceste. Ale pozor, behavam relativne malo, najma v jesennom a zimnom obdobi. O nejakom systematickom bezeckom treningu nemoze byt ani reci.
10/10/15 21:22 vrana
To je jasne ze najlepsi trening je chodit na hory.Kedze to nie je ale vzdy mozne tak sa pytam na skusenosti inych.. 10/10/15 15:46 utopeny vodnik
Peto, ved prave. Ludia co "trenuju" robia stale rovnaku trasu (cinnost). No ked chodis po horach casto, obcas ides mierne zvlnenym terenom, obcas po skalach, obcas nalahko, inokedy s plnou polnou, obcas v peknom pocasi, obcas Ta v horach zastihne slota ... je to ovela pestrejsie a trenovanie sa tomu ani len nepriblizuje. Preto ak ma clovek cas, kaslat na trening, treba ist do hory. (Aspon na huby.) 10/10/15 10:35 knor
knor, aj weekend warriors mozu mat pocit, ze treba trenovat. takze 1-2 treningy po hodke cez tyzden.
Jedna vec je tura vo zvlnitom kopcovitom terene s o stupaniami 150 m, za den 1000 m max mnm 1000 m , ina vec je tura stylom 1000 naraz hore, 1000 dole a napriklad este po suti a s otockou v 2500 mnm.
zazil som par ludi, co prisli rozchodeni zo stretka v Knittelfelde a po tatroch im bolo treba nosit rucksack.

10/10/15 10:20 Peter61
Tak ako sa pri futbalistoch vravi, ze najlepsi trening je zapas, tak si myslim, ze najlepsim treningom na turistiku je chodit po horach. Cim viac, tym lepsie. Vlani som bol na turistike 100 dni v roku, tento rok to vyda na viac. Aby som k tomu este trenoval .... a naco? 10/10/15 10:08 knor
Pridaj príspevok RSS tejto témy
Kontrolný reťazec:
Pridaním diskusného príspevku súhlasíte s podmienkami použitia hiking.sk.

Vysvetlivky → klikni na postavičku
Vriace fórum RSS vriaceho fóra
Teplé rukavice na zimnú turistiku dnes 16:31 7 príspevkov
Obuv na Gerlach dnes 15:56 4 príspevky
Kríž nad Telgártom na Voglovom chodníku dnes 12:57 8 príspevkov
Prvých 100 km s Hoka One One Speedgoat 4 dnes 09:49 10 príspevkov
Podrážka Wibram dnes 09:44 nová téma
Zimná prechádzka do Lányiho Huty z Dobšinej dnes 08:27 1 príspevok
Staré a raritné smerovky dnes 08:27 217 príspevkov
Okolo chotára Poviny včera 19:21 6 príspevkov
Panská hoľa z Liptovskej Tepličky včera 18:14 5 príspevkov
Koruna Oravy v zime včera 11:50 6 príspevkov
O Chate pod Kráľovou hoľou s Peťom a Vladom včera 11:26 4 príspevky
O Kamennej chate pod Chopkom s Ankou a Marcelom včera 10:14 2 príspevky
Plány spoločných poľovačiek včera 09:24 16 príspevkov
Púchov - Lednica - Vršatec včera 08:51 2 príspevky
Barborka na Lenivej 19/01/21 22:35 31 príspevkov
Trasa hrdinov SNP zima 2019 19/01/21 18:27 158 príspevkov
Okolím Holíča 19/01/21 00:00 nová téma
Aký bol rok 2020 – návštevnosť a najlepšie články 18/01/21 22:25 1 príspevok
Skalka a Marhát – okruh z Hubiny 18/01/21 17:43 19 príspevkov
Himalaje 18/01/21 16:35 30 príspevkov
Devold Expedition Zip Neck – zimné merino 18/01/21 12:51 1 príspevok
Pätná ostroha – tŕň, ktorý vie potrápiť 18/01/21 07:43 15 príspevkov
Tlstý javor – Brezno s deťmi na bicykloch 18/01/21 00:00 nová téma
Gbely – Kopčany – Holíč 17/01/21 22:45 3 príspevky
Hikeplanner
rozšírené hľadanie
Login prihlás sa alebo registruj
zapamätať



Vytvorením používateľského konta súhlasíte s podmienkami použitia HIKING.SK, ktorých súčasťou sú aj informácie o spracovaní osobných údajov.
Oficiálni partneri
Partneri
0.4 (0.16)